Je niet goed genoeg voelen: wat betekent dat?
Het gevoel dat je niet goed genoeg bent, kan diep van binnen zitten. Het is dat knagende idee dat je altijd net iets tekortschiet, ongeacht wat je doet. Maar wat betekent het eigenlijk om je niet goed genoeg te voelen?
Dit gevoel kan zich op verschillende manieren uiten. Misschien houd je jezelf voortdurend bezig, altijd op zoek naar het volgende doel, altijd streven naar perfectie. Want in je hoofd zit die overtuiging: als je maar druk genoeg bent en alles onder controle houdt, ben je wel goed genoeg.
Hoe herken je de tekenen?
Als je jezelf vaak in beweging houdt, altijd bezig bent en zelden tot rust komt, kan dit een teken zijn dat je jezelf niet goed genoeg vindt. Je bent constant bezig met actie, gedreven door een innerlijke stem die zegt dat je meer moet doen, dat je beter moet zijn. Herken je dat gevoel dat je alles onder controle moet houden, omdat je anders door de mand valt?
De rol van mannelijke en vrouwelijke energie
We hebben allemaal mannelijke en vrouwelijke energie in ons, ongeacht ons geslacht. Mannelijke energie richt zich op actie, controle en naar buiten toe gericht zijn. Vrouwelijke energie gaat over intuïtie, rust en naar binnen keren. Vaak laten we, zonder dat we het beseffen, de vrouwelijke energie los en omarmen we de mannelijke energie, vooral als we het gevoel hebben dat we niet goed genoeg zijn.
Waarom is zachtheid moeilijk te omarmen?
Voor velen van ons voelt zachtheid als zwakte. Het lijkt zo gezapig, terwijl controle en actie veel veiliger aanvoelen. Dus houden we ons vast aan die mannelijke energie, blijven we bezig, altijd in beweging. Maar die zachte kant, de vrouwelijke energie, heeft zoveel te bieden. Het gaat om naar binnen keren, voelen en het leven aanschouwen.
Het innerlijke kind wil gevoeld worden
Er komt een moment in je leven dat je vastloopt. Dat het innerlijke kind in jou aan de bel trekt. Dit deel van jou, het kleine meisje of jongetje dat ooit gekwetst is, zoekt naar veiligheid en begrip. Vaak zijn we als kind gaan geloven dat we niet goed genoeg zijn, in reactie op de wereld om ons heen. Dit jonge deel van jou wil nu gezien en gevoeld worden, met compassie en zonder oordeel.
Wat is innerlijke kindheling?
Innerlijke kindheling is een manier om terug te gaan naar die momenten van kwetsuur. Via regressietherapie ga je terug naar het verleden, naar dat jonge kind in jou, en kijk je met volwassen ogen naar wat er is gebeurd. Dit geeft ruimte om te helen, om je innerlijke kind te omarmen en liefde te geven. Het helpt je beseffen dat je altijd al goed genoeg bent geweest.
Hoe kun je in contact komen met je vrouwelijke energie?
Het in balans brengen van je mannelijke en vrouwelijke energie begint met bewustwording. Door momenten van rust en stilte te omarmen, door intuïtie te volgen en zachtheid toe te laten, kun je stap voor stap weer in balans komen. Je hoeft niet altijd in actie te zijn; soms is het juist krachtig om stil te zijn, om te voelen.
Je bent precies goed zoals je bent
Het belangrijkste wat je kunt doen, is erkennen dat je precies goed bent zoals je bent. Het gevoel van niet goed genoeg zijn is een overtuiging, een verhaal dat je jezelf bent gaan vertellen. Maar het is niet wie je werkelijk bent. Door zachtheid toe te laten en je innerlijke kind te omarmen, kun je stappen zetten naar een leven waarin je jezelf volledig accepteert.
Stappen om te werken aan het gevoel van niet goed genoeg zijn
- Erken het gevoel: de eerste stap is erkennen dat je dit gevoel hebt. Dit kan al veel ruimte geven.
- Breng rustmomenten in: gun jezelf de tijd om stil te zijn, om naar binnen te keren.
- Werk aan innerlijke kindheling: boek een sessie om je innerlijke kind te helen en om terug te gaan naar oude wonden en deze te helen.
- Oefen compassie: wees mild voor jezelf. Je bent menselijk en dat is perfect.
- Versterk je vrouwelijke energie: door te voelen, te vertragen en intuïtief te handelen.
Je bent goed zoals je bent, precies zoals je nu bent. Het pad van zelfacceptatie en innerlijke heling is een reis en elke stap die je zet, brengt je dichter bij jezelf.