Transgenerationeel trauma: hoe pijn van generatie op generatie wordt doorgegeven
Hij verstopte zich onder de tafel. Maakte zich klein, onzichtbaar, in de hoop de vijand te ontlopen. De angst was overweldigend, bijna tastbaar. Zijn vader werd die dag meegenomen, weggevoerd naar Kamp Vught en kwam nooit meer terug. Dit moment, terwijl hij verstopt zat onder het tafelkleed, bleef jarenlang onverwerkt in de familie. Een verborgen wond die nooit de kans kreeg om te helen.
Na de oorlog probeerde hij sterk te blijven, een rots in de branding voor zijn familie te zijn. Maar erover praten? Dat was ondenkbaar. Het was alsof de angst en het verlies werden weggestopt onder datzelfde tafelkleed, samen met alle andere emoties die nooit een stem kregen. Deze stille pijn, die nooit werd gedeeld, is wat we nu kennen als transgenerationeel trauma.
Wat is transgenerationeel trauma?
Transgenerationeel trauma is de pijn die van (groot)ouders op kinderen wordt overgedragen. Het zijn de onverwerkte emoties en ervaringen die niet direct door de persoon zelf zijn meegemaakt, maar toch een diepgaande impact hebben op hun leven. Vaak blijft deze pijn onzichtbaar en onuitgesproken, maar leeft deze voort in de familiesystemen. De gevoelens van angst, verlies, of schuld worden op een subtiele manier doorgegeven, zowel genetisch als energetisch.
Hoe wordt trauma overgedragen van generatie op generatie?
Trauma kan zich op verschillende manieren manifesteren en overgedragen worden. Enerzijds kunnen genetische veranderingen die ontstaan door traumatische ervaringen doorgegeven worden aan de volgende generatie. Anderzijds speelt opvoeding een cruciale rol. Als een ouder onverwerkte trauma’s met zich meedraagt, kan dit invloed hebben op hun gedrag, hun manier van opvoeden, en de emotionele omgeving waarin een kind opgroeit. De angst en het verdriet die onder de oppervlakte sluimeren, worden onbewust doorgegeven en opgenomen door de volgende generatie.
Symptomen en tekenen van transgenereer trauma
Mensen die lijden onder transgenerationeel trauma voelen zich vaak onverklaarbaar angstig, ervaren een diepgewortelde onzekerheid, of worstelen met gevoelens van schuld of schaamte zonder duidelijke oorzaak. Misschien voel je jezelf klein, durf je niet zichtbaar te zijn, of draag je een onverklaarbaar gevoel van verlies met je mee. Dit zijn tekenen dat er mogelijk trauma in de familielijn aanwezig is dat om aandacht en heling vraagt.
Het helen van transgenerationeel trauma
Het is mogelijk om deze oude, diepgewortelde wonden te helen. In de sessies die ik begeleid, gaan we op een zachte en veilige manier deze pijn aankijken. Zoals mijn cliënt die tijdens een sessie het denkbeeldige tafelkleed weg trok en haar opa aan het woord liet. Door te voelen en te erkennen wat er was, ontstond er ruimte voor heling. Ze kon zichzelf bevrijden van de ketenen van het verleden en ontdekte waarom ze zichzelf onzichtbaar hield. Dit proces van heling vraagt moed en het brengt een diepgaande bevrijding en zorgt voor een nieuwe vrijheid om je leven te leven zoals het bedoeld is.
De impact van transgenerationeel trauma op je dagelijks leven
Transgenerationeel trauma kan je leven op verschillende manieren beïnvloeden. Het kan je beperken in je vrijheid, in de manier waarop je jezelf uitdrukt en in je relaties met anderen. Maar door deze oude verhalen en pijnen te herkennen en aan te kijken, kun je de cirkel doorbreken. Je geeft jezelf, en de generaties na jou, de kans op een leven vol vrijheid, vreugde, en vervulling.
Onderzoek naar transgenerationeel trauma
Er is steeds meer aandacht en onderzoek naar transgenerationeel trauma. Wetenschappers ontdekken hoe diepgeworteld deze overgedragen pijn is en hoe deze zich kan manifesteren in het leven van mensen die het trauma zelf niet direct hebben meegemaakt. Dit onderzoek helpt ons beter te begrijpen hoe we deze trauma’s kunnen herkennen en helen.
Het doorgeven van pijn van generatie op generatie is een stil verdriet dat in veel families aanwezig is. En het goede nieuws is dat het mogelijk is om deze pijn te erkennen, te doorvoelen en te helen. Als je jezelf herkent in dit verhaal, weet dan dat je niet alleen bent. Het is nooit te laat om de cirkel te doorbreken en te kiezen voor een leven in vrijheid en vervulling.
