Hoe het besef van de dood je kan inspireren tot voluit leven
Het is een confronterende gedachte: wat als vandaag je laatste dag zou zijn? De meesten van ons denken liever niet aan de dood en dat is begrijpelijk. Het dwingt ons namelijk om stil te staan bij hoe we ons leven leiden. Vaak zijn we verstrikt in routines, geleid door angsten en beperkende overtuigingen en stellen we belangrijke beslissingen uit. Misschien leef je wel volledig voor je dromen, of juist niet.
Veel mensen hebben aan het einde van hun leven spijt van de dingen die ze niet hebben gedaan. Bronnie Ware, schrijfster van ‘The Top Five Regrets of the Dying’, verzamelde de vijf grootste spijtbetuigingen van mensen in hun laatste levensfase:
- Had ik maar mijn eigen leven geleid, in plaats van wat anderen van me verwachtten.
- Had ik maar niet zoveel gewerkt.
- Had ik mijn gevoelens maar vaker getoond.
- Had ik mijn vrienden maar meer gekoesterd.
- Had ik mezelf maar meer toegestaan om gelukkig te zijn.
Het besef dat we de tijd die we hebben ten volle moeten benutten, wordt vaak pas duidelijk als het bijna te laat is. Hoe zou jouw leven eruitzien als je nu zou kiezen om voluit te leven?
Voluit leven: wat betekent dat?
Voluit leven betekent niet altijd groots en meeslepend leven. Het gaat erom dat je kiest voor datgene waar je hart sneller van gaat kloppen, dat je de moed hebt om je eigen pad te volgen, ongeacht wat anderen denken of verwachten. Het betekent je bewust zijn van je verlangens en angsten en beslissingen maken die in lijn zijn met wie je werkelijk bent.
Wat houdt je tegen?
Beperkende overtuigingen en angsten zijn vaak de grootste obstakels die ons tegenhouden om het leven ten volle te ervaren. We kunnen vastzitten in gedachten als “ik ben niet goed genoeg” of “dit is niet het juiste moment.” Het doorbreken van deze patronen vraagt om moed en bewustwording. Vraag jezelf af: wat zou je doen als je geen angst had? Welke dromen heb je misschien al te lang genegeerd?
De dood als levenscoach
Wat als de dood een levenscoach was? Een confronterende gedachte, maar ook een die kan helpen om te reflecteren op wat echt belangrijk is. Stel je voor dat de dood naast je zit en je adviezen geeft over hoe je je leven kunt leiden. Wat zou hij zeggen? Misschien iets als: “Leef je leven voluit. Laat niets je tegenhouden. Het zijn vaak je eigen gedachten die je belemmeren. Dans elke dag op de muziek die je raakt.”
Praktische stappen om meer voluit te leven
Sta stil bij wat je echt wilt: neem regelmatig de tijd om te reflecteren op je diepste verlangens. Wat wil je echt bereiken in het leven?
Doorbreek beperkende overtuigingen: herken de gedachten die je tegenhouden en onderzoek hoe je deze kunt ombuigen naar iets positiefs.
Zet kleine stappen: je hoeft niet meteen je hele leven om te gooien. Begin met kleine, haalbare stappen in de richting van je dromen.
Wees aanwezig: oefen mindfulness om meer in het moment te leven en je te richten op wat er nu toe doet.
Omring jezelf met positieve invloeden: zoek steun bij mensen die je aanmoedigen en inspireren om je eigen pad te volgen.
Jezelf toestaan om gelukkig te zijn
Soms staan we onszelf niet toe om gelukkig te zijn, uit angst voor afwijzing of het niet voldoen aan verwachtingen. En echte vervulling komt van binnenuit, door trouw te blijven aan jezelf. Door te erkennen dat geluk een keuze is en jezelf toestemming te geven om dat na te streven, kun je een leven leiden dat in lijn is met wie je echt bent.
Dans je eigen droom
De reis naar jezelf is misschien wel de mooiste en meest uitdagende reis die je kunt maken. Het vraagt om moed om uit je hoofd te komen en te voelen wat er echt in jou leeft. En deze reis brengt je dichter bij het leven zoals jij dat wilt leiden. Wanneer de dag komt dat de dood aanklopt, kun je met een glimlach terugkijken en zeggen: “Ik heb écht geleefd en mijn eigen droom gedanst.”
Reflecteer op jouw leven
Wat houdt jou tegen om voluit te leven? Welke stappen kun je vandaag al nemen om dichter bij jouw dromen te komen? De dood herinnert ons eraan dat het leven kostbaar is. Gebruik dit besef als motivatie om je leven vorm te geven op een manier die jou vervult en betekenis geeft.
Leef met een open hart, durf je gevoelens te tonen en wees trouw aan jezelf. Je hebt de kracht om je leven te leiden zoals jij dat wilt.
Dus, dans je eigen droom en leef voluit, elke dag opnieuw.
